Цервикална остеохондроза: методе лечења код куће и препоруке

Често лекари дозвољавају пацијентима да лече остеохондрозо грлића материце код куће. Сагласни са таквим условима, пацијент мора стриктно пратити сва упутства специјалисте. Да би постигао ремисију, он је приморан да благовремено узима лекове, ради физиотерапијске процедуре и држи се дијете. Само у овом случају можете рачунати на повољну прогнозу лечења.

Како лечити остеохондрозо грлића материце код куће?

Остеохондроза грлића материце, која је праћена симптомима карактеристичним за болест, узрокује много непријатности особи. Већина пацијената радије спроводи лечење код куће из личних разлога.

Да би се постигао опоравак, није довољно само узимати низ лекова које је прописао лекар. Лечење цервикалне остеохондрозе лековима мора нужно бити допуњено физиотерапијом, исхраном и вежбањем.

Гимнастика и физичка активност

Постоји много комплекса за обуку који су дизајнирани за пацијенте са остеохондрозо врата. Огроман број позитивних критика добио је технику познатог доктора. Он уверава да одабране вежбе могу у потпуности да излече болест захваћене кичме, ако се редовно и правилно изводе.

Ауторска гимнастика за интервертебралне елементе, целу кичму и сваки вратни пршљен заснива се на неколико важних принципа:

1. Могуће је побољшати зглобове само редовном гимнастиком.
2. Такве вежбе треба радити не само за болесне људе, већ и за здраве људе како би се спречиле болести мишићно-скелетног система.
3. Вежбе се морају изводити правилно, уз избегавање журбе и изненадних покрета.
4. Не би требало да престанете са тренингом ако осетите мањи бол у мишићима у пределу проблематичног подручја.
5. Препоручљиво је радити гимнастику под надзором специјалисте.

Лечење остеохондрозе грлића материце код куће има своје индикације и контраиндикације. Они се морају упознати са њима пре почетка обуке.

Пацијент мора бити сигуран да ће му гимнастика донети само корист, а не погоршати болно стање. Због тога, пре свега, морате бити сигурни да пацијент нема контраиндикације за кућну обуку.

Главне индикације и контраиндикације за употребу гимнастике за лечење цервикалне остеохондрозе дате су у табели:

Индикације	Контраиндикације
Појава бола, печења и утрнулости у пределу грлића материце. Потреба за превенцијом развоја остеохондрозе. Периодична вртоглавица, чија је природа утврђена. Слабо развијен мишићни корзет на нивоу рањиве зоне. Остеохондроза цервикалне кичме хроничне природе.	Вртоглавица неизвесног порекла. Остеофити пршљенова, који могу утицати на нерве и крвне судове. Значајно погоршање општег стања након лаганог пуњења. Болести цервикалних судова. Интервертебрална кила, која има опасну локализацију.

Гимнастику и друге врсте физичке активности можете започети тек након консултације са лекаром. Строго је забрањено бавити се њима без дозволе специјалисте.

Массаге

Са остеохондрозо грлића материце, масаже су корисне. Захваљујући таквим процедурама, симптоми патолошког процеса су потиснути, због чега знаци болести постају мање изражени или потпуно нестају.

Постоји неколико врста масаже које се препоручују за ову болест:

• Цлассицал. Током поступка, специјалиста врши штипање и планарне покрете попут миловања. Све основне манипулације се раде од врха до дна. Следи потпуно гњечење цервикалне регије и уздужно ваљање. На самом крају, масер ствара вибрације рукама и трља у круг. Цела процедура траје у просеку пола сата.
• Место. У време масаже врши се притисак на одређене тачке. На самом почетку потребно је утицати на само 3-4 места. Постепено, њихов број се повећава на 10. Притисак на тачке цервикалне регије може се вршити само врховима прстију.
• Сегментални. Ова врста масаже подразумева утицај на рефлексни лук, који припада нервном систему. Такве манипулације побољшавају процес циркулације крви на рањивом месту и нормализују функцију мозга.
• Конзервирано. Уз помоћ медицинских конзерви, ствара се вакуум у проблематичном подручју. Решава проблеме стагнирајућих процеса и слабе циркулације, који отежавају ток болести.

Ове врсте масаже ефикасно стимулишу циркулацију крви и побољшавају исхрану хрскавице и других структура захваћених остеохондрозо.

Терапеутске масаже цервикалне регије препоручују се пацијентима који имају тегобе на главобољу, грчеве мишића и општу слабост узроковану поремећајем централног нервног система.

Лечење овом методом је контраиндиковано у следећим условима:

1. Акутне болести узроковане инфекцијама.
2. Погоршање остеохондрозе.
3. Онколошке болести.
4. Синдром јаког бола.
5. Артеријска хипертензија.
6. Дерматолошке патологије праћене упалом.

Поступак лечења треба да обави компетентан специјалиста који је у стању да нежно делује на појединачне тачке цервикалне регије, без наношења штете особи.

Избор јастука и столица

Лечење цервикалне остеохондрозе код куће брзо ће почети да доноси резултате ако особа може да обезбеди здрав сан. Да бисте то урадили, потребно је да опремите кревет добрим јастуком. Производ мора да испуњава следеће услове:

1. Треба дати предност правоугаоним јастуцима.
2. Висина производа треба да буде унутар 5-10 цм.
3. Ширина јастука треба да буде нешто шира од ширине рамена особе.
4. Препоручљиво је одабрати постељину средње тврдоће.

Правилно одабран јастук ће подржати главу и тело особе у положају у којем ће се моћи потпуно опустити.

Пошто већина људи који су добили план лечења за борбу против остеохондрозе од лекара воде седентарни начин живота, требало би унапред да се побрину за куповину одговарајуће столице. Приликом избора веома је важно обратити пажњу на могућност подешавања висине седишта и наслона за руке. Такође је важна висина задње стране производа. Не би требало да се налази испод потиљка.

Ортопедске крагне

Лечење остеохондрозе може укључити употребу ортопедских огрлица за пацијенте. Ово су посебни уређаји који помажу у смањењу оптерећења на врату и кичми. Направљени су од издржљивог материјала који безбедно фиксира проблематично подручје.

Стручњаци препоручују коришћење ортопедске огрлице за такве индикације:

• Рехабилитација након операције.
• Грчење мишића.
• Остеохондроза у различитим периодима развоја.
• Поремећај држања.
• Компресија кичмене мождине.
• Синдром вертебралне артерије.

Да ли је пацијенту потребна ортопедска крагна или не, треба да одлучи његов лекар.

Огрлица не помаже свим пацијентима да се отарасе остеохондрозе, јер је овај метод терапије контраиндикована за посебну групу људи. Биће неопходно одбити да га носите у присуству дерматолошких патологија и нестабилности цервикалне регије.

Пацијенти који су заинтересовани за лечење остеохондрозе грлића материце код куће више воле да носе огрлицу. Али морате схватити да није намењен за дуготрајну употребу. Може се носити не више од 2 сата дневно.

Дијета

Тражећи одговоре на питање како излечити остеохондрозу грлића материце, пацијенти уче о потреби придржавања дијете. Особа треба да научи како да једе фракционо - око 5-6 пута дневно. Порције морају бити мале. Усклађеност са овим препорукама помаже да се избегне преједање и добијање вишка тежине.

Када пратите дијету, морате се ограничити на употребу угљених хидрата и соли.

Дијетална исхрана за остеохондрозу цервикалне регије захтева искључивање пржене, зачињене, димљене и киселе хране из дневне исхране. Јела од меса и рибе најбоље се служе кувана или кувана на пари. На исти начин је дозвољено кувати поврће.

Изузетно је важно придржавати се режима пијења. Од пацијента се тражи да конзумира такву количину течности која одговара његовој старосној категорији и општем здравственом стању. У просеку, норма воде је 2 литра дневно.

Дијета пацијената са остеохондрозо цервикалне регије може се састојати од различитих првих јела, која се кувају на другој чорби. Хлеб је најбоље изабрати зрно или раж.

Што се тиче производа од меса и рибе, они морају садржати минималан проценат масти.

Дијета мора укључивати житарице, тестенине од дурум брашна, морске плодове, јаја и млечне производе.

Не заборавите да свакодневно укључите поврће у свој мени, сирово или кувано. Могу се комбиновати са другим производима који се одликују ниским садржајем калорија. Воће и бобице су такође корисне за људско тело.

Код проблема са мишићно-коштаним системом препоручује се јести воћни желе, желе, желе од рибе и друге производе који користе желатин у припреми.

Припреме

Погоршање благостања пацијента се примећује у случају акутне фазе болести. Погоршање цервикалне остеохондрозе се обично елиминише лековима. Лечење лековима (таблете и локални препарати) може ублажити упалу и бол.

Терапију лековима може прописати само специјалиста. Самоизбор лекова ће довести до нежељених последица.

Код остеохондрозе се прописују следећи лекови:

• Нестероидни анти-инфламаторни лекови. Они помажу у суочавању са болом и ублажавању тежине запаљеног процеса.
• Витамини групе Б. Захваљујући њима, метаболички процеси у нервним ткивима се нормализују.
• Хондропротектори. Потребни су за обнављање погођеног ткива хрскавице.
• Релаксанти мишића. Лекови помажу у борби против мишићних грчева.

Ако особа има акутне симптоме и друге манифестације остеохондрозе, дефинитивно ће му требати медицински третман. Неће бити могуће носити се са погоршањем на друге начине.

Приликом избора лекова за лечење остеохондрозе, потребно је обратити пажњу на контраиндикације пацијента на узимање одређених врста лекова.

Препоруке и прогноза за опоравак

Да бисте спречили развој остеохондрозе и избегли њено погоршање, потребно је редовно спроводити превенцију болести. Да бисте то урадили, довољно је водити активан животни стил, посветити време шетњи на свежем ваздуху, одабрати праву радну столицу и кревет. Такође треба да следите штедљиву исхрану и одустанете од лоших навика.

У циљу превенције, препоручује се редовна посета терапеуту. Планирана дијагностика вам омогућава да идентификујете болест у раној фази развоја. У овом случају, прогноза за лечење остеохондрозе је повољна. Запуштени облици болести ће се периодично погоршавати. Пацијент ће морати изнова и изнова да пролази кроз дугу терапију да би ублажио своје стање.